Wie läuft ein Coaching bei mir ab?

Kennenlernen

kostenfrei, 20–30 Minuten – online oder telefonisch

Wir lernen uns in Ruhe kennen und schauen, ob wir gut miteinander arbeiten können.
Du erzählst kurz, was dich oder dein Kind gerade bewegt, und ich gebe dir einen ersten Eindruck davon, wie Coaching bei mir abläuft.

  • persönliches und unverbindliches Kennenlernen
  • Anliegen und Erwartungen klären
  • Fragen beantworten
  • eine stimmige Basis schaffen

Coachingprozess

1,5 – 2 Stunden pro Termin, Anzahl individuell

In den Sitzungen arbeiten wir strukturiert und zielorientiert.
Wir schauen auf das, was gerade belastet – und darauf, was du verändern möchtest.
Schritt für Schritt entstehen Klarheit, Selbstvertrauen und neue Handlungsmöglichkeiten.

Je nach Anliegen kann der Prozess kurz und fokussiert sein (3–4 Sitzungen)
oder etwas mehr Raum benötigen (bis ca. 8 Sitzungen).

Inhaltlich kann es darum gehen:

  • Gedanken und Gefühle sortieren
  • Muster und Auslöser verstehen
  • neue Perspektiven entwickeln
  • konkrete Schritte für den Alltag gestalten
  • Selbstwirksamkeit und innere Stärke aufbauen

Alles, was wir erarbeiten, soll im Alltag spürbar werden.

Abschluss & Reflexion

optional nach einigen Wochen

Nach einer Pause von etwas Zeit schauen wir gemeinsam darauf:

  • Was hat sich verändert?
  • Was trägt schon gut?
  • Was braucht eventuell noch Feinschliff?

Diese Reflexion stabilisiert den Prozess und macht sichtbar, was sich entwickelt hat.

Ziel:
Du oder dein Kind geht gestärkt, klarer und handlungsfähiger weiter.

kostenloses kennenlerngespräch